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Johanna, 70 ans“Je suis contente d’avoir écouté mon amie et d’avoir fait le test.”Lire la suite

Test minute du risque d’ostéoporose

Ostéoporose: suis-je à risque?

Faites ce test simple et rapide pour découvrir si vous êtes à risque. Imprimez les résultats et parlez-en avec votre médecin.

Testez vos os !

Audrey, 72 ans

“Un chien m’aiderait à rester active et marcher plus.”

Marie, 70 ans

“C’est rassurant de savoir pourquoi je ne peux plus atteindre l’étagère du haut!”

Guide d’exercices physiques

Gardez la forme. Gardez votre indépendance.

Il existe de très nombreuses manières de rester en mouvement. Trouvez celle qui vous convient.

Bougez !

Louise, 74 ans

“J’ai toujours pris soin des autres. Je ne veux pas être un fardeau à présent.”

Helen, 70 ans

“Pour pouvoir veiller sur ceux que j’aime, je dois d’abord veiller sur moi.”

Conseil nutritionnel

Mangez sainement et restez en bonne santé

Ce que vous mangez – et ne mangez pas – peut avoir un impact important sur votre santé et votre bien-être. Consultez la liste des aliments que vous devriez (ou ne devriez pas) consommer si vous souffrez d’ostéoporose ou souhaitez prévenir la maladie.

Paul, 77 ans

“Mes os sont peut-être âgés, mais mon cœur est resté jeune!”

Sarah, 70 ans

“Je me sens pleine d’énergie et je veux rester active, malgré mon âge!”

Doris, 79 ans

“Je dois rester active si je veux continuer à suivre le rythme de mes petits-enfants.”

Ostéoporose

Et après?

Vous avez décidé de consulter votre médecin. Comment vous préparer? Quelles questions poser pendant la visite? Et après, quelle est la marche à suivre?