Faites le test

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Test minute du risque d’ostéoporoseFaites le test et découvrez si vous êtes à risque

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Antécédents familiaux
Vos antécédents familiaux, ce que vous ne pouvez pas changer
1
A-t-on diagnostiqué de l’ostéoporose chez votre père ou votre mère ou l’un d’eux s’est-il fracturé un os à la suite d’une chute sans gravité?
2
Un de vos parents est/était-il voûté (« bosse de sorcière »)?
Facteurs personnels
Vos facteurs de risque personnels, ce que vous ne pouvez pas changer
3Avez-vous 60 ans ou plus?
4
À l’âge adulte, vous êtes-vous fracturé un os à la suite d’une chute sans gravité?
5
Tombez-vous fréquemment (plus d‘une fois au cours de l’année dernière) ou craignez-vous de tomber parce que vous vous sentez frêle ?
6
Votre taille a-t-elle diminué de plus de 3 cm après l‘âge de 40 ans?
7
Êtes-vous trop maigre (votre IMC est-il inférieur à 19 kg/m²)?
IMC (kg/m²) = Poids (kg) / Taille (m)².
Par exemple, 60 kg /1.7m x 1.7m = 60/2.9 = 20.7 kg/m2.
8
Avez-vous déjà pris des corticoïdes (cortisone, prednisone, etc.) pendant plus de 3 mois consécutifs?
Les corticoïdes sont souvent prescrits dans les cas de maladies inflammatoires telles que l‘asthme, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’eczéma.
9
Souffrez-vous de polyarthrite rhumatoïde?
10
Souffrez-vous d‘hyperthyroïdie ou d‘hyperparathyroïdie, de diabète ou de maladies gastro-intestinales comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque ?
Si vous êtes une femme
11
Votre ménopause a-t-elle commencé avant l’âge de 45 ans ?
12
Vos règles se sont-elles interrompues pendant 12 mois consécutifs ou plus (pour une autre raison que la grossesse, la ménopause ou une hystérectomie) ?
13
Avez-vous subi une ablation des ovaires avant l‘âge de 50 ans, sans prendre de traitement hormonal substitutif ?
Si vous êtes un homme
14
Avez-vous souffert d’impuissance, d’un manque de libido ou d’autres symptômes liés à un faible taux de testostérone ?
Facteurs personnels
Votre style de vie, ce que vous pouvez changer
15
Buvez-vous régulièrement plus de 2 unités d’alcool par jour ?
16
Fumez-vous ou avez-vous régulièrement fumé des cigarettes ?
17
Votre niveau d‘activité physique est-il inférieur à 30 minutes par jour (ménage, shopping, jardinage, marche et footing) ?
18
Êtes-vous allergique au lait ou aux produits laitiers ou les évitez-vous, sans prendre un supplément de calcium ?
19
Passez-vous moins de 10 minutes par jour à l‘extérieur (en exposant une partie de votre corps au soleil), sans prendre un supplément de vitamine D ?

Imprimez les résultats
Conservez vos résultats et apportez-les à votre médecin lors de votre prochaine consultation.
 
Ostéoporose

Et après?

Vous avez décidé de consulter votre médecin. Comment vous préparer? Quelles questions poser pendant la visite? Et après, quelle est la marche à suivre?
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